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Prendre du poids

Les gens nous demandent souvent ce qu’il faut faire pour prendre du poids, ce qui est apparemment un problème assez difficile. N’est-ce pas le contraire de perdre du poids, diriez-vous ? Au contraire, ces gens ne veulent pas augmenter leur taux de graisse corporelle, ils veulent plutôt augmenter leur masse musculaire.

Si nous leur demandons ce qu’ils mangent (calories) et en quel rapport, ils ne peuvent généralement pas répondre. Souvent, ils n’ont aucune idée du juste mélange de protéines, glucides et graisses.

Sur ce site, vous trouverez un calculateur de dépense énergétique pour calculer votre apport calorique nécessaire au maintien de votre métabolisme de base. Le premier défi est de manger plus que l’indication reprise, dans le juste rapport. Pas une tâche simple.

Vous pouvez utiliser les produits Weight Gain en liaison avec un schéma d’entraînement pour le développement musculaire pour gagner ainsi du poids et de la masse musculaire.

Mangez fréquemment (4 à 5 fois par jour) et complétez votre nourriture avec Creamass 3000 ou Crash 5000. Si vous voulez aller au-delà, le Hardcore Mass 7000 est un must, éventuellement complété avec des acides aminés tels que Hardcore Amino 5000 ou de la créatine.

Il est évident que, outre la nourriture, l’entraînement d’endurance avec des haltères et des appareils est très important. Ainsi, vous stimulerez votre corps à développer votre masse musculaire.



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