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Maigrir et perdre du poids

L’une des motivations les plus importantes pour faire du sport ou adopter un style de vie plus actif est l’amaigrissement. L’amaigrissement est un objectif de beaucoup de gens, mais cela ne s’avère pas si simple. La perte de poids est synonyme de ‘réduction du taux de graisse corporelle’.

La question-clé est toujours : " Que faire pour perdre cette graisse ? "

La seule réponse correcte est : " la brûler "

Nous pouvons exclusivement brûler les excès de graisse pendant les activités sportives aérobies.

Il y a de nombreux malentendus au sujet de ‘maigrir’. Pourtant, l’amaigrissement n’est pas quelque chose de difficile. Il faut se débarrasser de la graisse superflue, qui a été accumulée par un manque de dépense physique et par une consommation excessive de calories.

Le corps considère les calories non-brûlées comme des “excès" et il les stocke sous forme de graisse.

Un malentendu fréquent dit que faire des régimes répétitifs stimulerait ce phénomène, qui est pourtant un réflexe naturel du corps. L’idée générale est qu’il faut manger moins pour perdre du poids. Ceci n’est qu’en partie vrai : en mangeant moins, vous ne perdez pas de graisse (ou seulement très peu), vous perdez surtout du liquide et de la masse musculaire. Si vous suivez un régime hypocalorique, votre corps est amené à abandonner du liquide et des muscles plutôt que de la graisse. Suite à l’affamation, un mécanisme biochimique est activé, qui considère la graisse comme des réserves, qui doivent être protégées et préservées.

Combustion de graisses

Un régime avec un mélange optimal de protéines, glucides et graisses est indispensable.

L’étape suivante est un schéma d’entraînement intégrant tant un entraînement aérobie qu’un entraînement d’endurance. Les graisses superflues peuvent exclusivement être brûlées pendant cet entraînement aérobie des muscles. L’entraînement d’endurance doit faire comprendre au corps que nous nécessitons de la masse musculaire. Ces quelques kilos de plus ne transformeront personne en culturiste. Croyez-nous, le culturisme n’est pas une chose évidente non plus.

Suppléments alimentaires

Pour stimuler ces processus, vous devez prendre des suppléments alimentaires:

  • Un produit tel que Premium Pro Plus vous permettra d'apporter suffisamment de protéines dans votre nourriture. Si votre apport calorique se compose pour 30% ou plus de protéines, vous devez prêter une attention particulière à votre nourriture.
  • Un supplément tel que Fat Burner V10 ou SLIM CAPScontribuera à l’optimalisation du transport de graisses vers les muscles, de sorte que la combustion des graisses est accélérée. Ce supplément contient de la carnitine, choline et inositol, les dites substances lipotropes.
  • Pour ceux qui s’entraînent plus intensivement, le CLA X BURN est un excellent outil. De nombreuses études démontrent que CLA stimule la combustion des graisses et préserve et développe la masse musculaire.

Patience...

La patience est une chose indispensable. Votre corps a pu stocker des réserves de graisses pendant des années. Vous ne pouvez pas espérer qu’elles disparaissent après quelques jours ou semaines. Un objectif réaliste est une perte de 5 à 6% de graisses en 10 semaines.

Bonne chance!!



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